Com mais de 10 anos de experiência no mercado corporativo, entendo na prática como a pressão por alta performance e resultados pode esgotar nossa saúde mental.

Na correria da rotina, muitas vezes silenciamos o que sentimos para continuar entregando produtividade,
e é aí que o corpo começa a falar por nós: o aperto no peito só de abrir o e-mail, a irritação que transborda por qualquer detalhe ou a dificuldade de desconectar a mente, mesmo estando com a família e amigos.

Quando o corpo dá sinais, reconhecer que o limite chegou é o ponto de partida para as coisas mudarem.
A psicoterapia é um espaço para desacelerar, entender que você não precisa ser forte o tempo todo
e que você pode, e precisa, ter um lugar de descanso e cuidado.